基本的なスキンケアの順序は、クレンジングまたは洗顔でメイクやお肌についた汚れを落とした後、
化粧水
↓
美容液
↓
クリーム
の順番でスキンケアをします。
化粧水によってお肌に水分を与えて、次に美容液によって肌に栄養を与えます。
そして、クリームで水分と栄養にフタをする、というのが基本ですね。
しかしこれを、次々に時間を置かずつけていくと、各々の化粧品の効果が半減してしまいます。
化粧水や美容液、クリームなどを、お肌にまだ浸透する前に次々とつけていくと、お肌の表面で混ざりあってしまいます。
つまり、化粧水や美容液の効果を上げるには、つけてから少し間隔をあけることが大切です。
しっかりと、ひとつひとつの化粧品がお肌に浸透したのを確認してから、次というのが基本です。
その間隔というのは、佐伯チズさん曰く、「３分」だそうです。
化粧水をつけたら（佐伯式ローションパックを推奨しますが）３分間待ちます。
そして、次に美容液をつけてから、また３分間待つ。
さらに、クリームをつけたら、また３分間待つ。
最後に、UV下地をつけメイク前の準備が終了です。
これを、毎朝、時間が無い時に実行するのは大変ですね。
そこで、佐伯チズさんが考案した「ながらケア」を実行します。
「ながらケア」とは、起床してぬるま湯で洗顔をする。
（前の日の晩にスキンケアをしっかりしていれば、ぬるま湯洗顔で問題ないです）
ぬるま湯洗顔の後は、化粧水をつけます。
（佐伯チズさんは、ここでお肌の状態がよければ化粧水も省略するそうです）
化粧水をつけた後は、コーヒーメーカーまたはドリップでコーヒーを落としてながら、トースターにパンをセットします。
ここで約３分くらい経過します。
その朝食の準備後、美容液をつけ、スクランブルエッグなどをパパッと作る。
作っている間に３分位経つので美容液が浸透しています。
その後は、クリームをつけ、着替えをすませます。
ここでも３分位ですね。
着替えた後、UV下地をつけ、さきほどから作っていた朝食を食べます。
このように、朝食の準備をしながら、スキンケアを上手に組み合わせると、効率がとてもいいですね。
佐伯チズ式「ながらケア」、ぜひお試しください。
