つわりがひどくて悩んでいる働く妊婦さんもいると思いますので、そんな妊婦さんのための制度を紹介します。
１．妊婦の出退勤時の通勤緩和措置
通勤緩和措置は妊娠中の女性社員が、電車やバスなど、交通機関を利用している場合に、混雑具合に応じて通勤緩和を図る措置です。
１日60分まで勤務しない時間を持つことが認められていますし、もちろん、この時間は勤務したことになります。
原則としては、母子健康手帳の交付後から、産前休暇前日までの期間で、１日60分を限度としています。
朝夕の通勤に３０分のゆとりが持てますので、ぜひ利用してみてはいかがですか？
２．（つわりによる）病気休暇
妊婦はつわりを理由に休暇をとることができます。
妊婦さんのほとんどがつわりを経験します。
確かにつわりは妊娠によっておこるので、妊婦さん特有のものです。
つわりの症状もさまざまで、単なる不快という症状だけではなく、生活に支障をきたしてしまう痛みをともなう場合もあります。
つわりの症状があまりにもひどいと、「妊娠悪阻（おそ）」と呼ばれる病的状態に陥ることがありますし、妊婦さんだけではなく、おなかの赤ちゃんにも影響がでてしまうこともあります。
つわりがひどい時には、我慢しないですぐに病院にいってくださいね。
ひどいときには入院の場合もありますが、あかちゃんとママが元気になるためには入院も必要なことです。
重く考えなくても大丈夫ですよ。
つわりのために食欲が出ず、食事がままならない妊婦さんもいらっしゃいます。
また、妊娠中はつわりの症状がでる妊婦さんが多くみられることから、妊娠したという証がつわりといっても過言ではないのかもしれません。
また、妊娠中は食べ物の好みが急に変わったりします。
今まで大嫌いだったものが好きになったり、逆に大好きだったものが嫌いになったりもします。
また、好きなものだけしか受け付けず、偏った食事になってしまったりもします。
しかし、つわりの時期は食べたいときに、食べられるものを食べることが大事です。
また、空腹感はつわりをひどくする原因にもなりますので、こまめに食事するようにこころがけてください。
妊娠は病気ではありません。
でも、妊娠はおなかの中に小さな命が宿っているので、大変神秘的なことです。
また、つわりは、おなかの中で赤ちゃんが成長しているという証でもあります。
しかし、そのつわりは、症状の程度も内容も時期も、個人差があって人それぞれです。
つわりが軽い人もいれば、無い人もいます。
しかし、つわりがひどい人には入院も必要になります。
つわりがひどい時には、脱水症状を起こし点滴が必要になりますし、自分で栄養補給や水分補給ができるようになるまで、病院に入院してしっかり体調を整えることが必要になります。
妊娠中は、ほとんどの妊婦さんがつわりに悩まされます。
つわりがひどくて食事ができない人も、水分ならとれるひともいます。
水分補給はしっかりしましょうね。
そこで、妊娠中の飲み物についての注意点を紹介しますね。
妊婦さんの中にはコーヒーや紅茶が大好きな人もいると思いますが、飲みすぎは禁物です。
１日に２〜３杯くらいなら大丈夫です。
コーヒーや紅茶に含まれるカフェインは、神経を興奮させる作用があります。
カフェインは血液を通じて胎盤にも運ばれるので、大量にとるのは避けましょう。